






Recomendaciones:
ANTES:
1-2 horas previas: 500 ml agua (media botella)
15-30 min previos: 300- 500 ml agua y bebida isotónica (una lata)
DURANTE:
Cada 10-15 min: 150 ml bebida isotónica (la mitad de una lata)
DESPUES:
Inmediatamente después y cada 2 horas durante 6 – 8 horas Bebida isotónica y agua. (Combinar)
" Las chicas cascarrabias con el entrenador"
"Las chicas cascarrabias"
CUENTANOS TU HISTORIA, MIRANDO EL AYER SIEMPRE VALORAREMOS MÁS LO QUE TENEMOS HOY
PD: ¿ De quién es esta historia?



Donna Powel
Debe servir este caso para la reflexión de todas las que queremos que la mujer tenga un papel importante en el fútbol.
Apostemos por la formación, seamos atrevidas, estamos capacitadas para dirigir pero hay que dar un paso al frente e intentar hacer cosas diferentes y a la vez importantes.
Desde el Sevilla F.C Femenino solo nos queda animaros a que podáis conseguir ese sueño que todas alguna vez habéis tenido, ser inconformistas e intentar ser mas grandes y mejores cada día. Desde aquí os podemos facilitar cualquier tipo de información o duda que tengáis con respecto a este tema. Queremos que la mujer y el fútbol femenino siga creciendo.
"LLENEMOS ESTE ESPACIO VACIO"

ENCUESTA
Resultados de l@s participantes de la encuesta que se hizo desde nuestro blog, 50% de los participantes votaron que la copa la ganaría el Rayo Vallecano mientras un 41% dieron por ganadoras a las chicas del Español, solo un 2% votó por el F.C Barcelona y ningún voto para el Torrejón que finalmente quedó 4 clasificado.
"DESDE EL SEVILLA F.C NUESTRA ENHORABUENA A TODAS LAS PARTICIPANTES DE LA FASE FINAL DE LA COPA DE LA REINA, CON MENCIÓN ESPECIAL A LAS GANADORAS DE ESTE AÑO R.C.D ESPAÑOL"


